Mini retraite zelfzorg

Even de tijd nemen om dichter bij jezelf te komen

Tijdens deze halve dag retraite gaan we in een kleine groep dieper in op het thema zelfzorg. Je wordt geïnspireerd, kan in gesprek gaan met anderen en krijgt de tijd om na te denken over (meer) zelfzorg in jouw leven. We doen ook samen yoga en ik laat je via beweging, zachte yogaposes, meditatie en ademhalingsoefeningen tot rust komen.

De pauze is een pure verwennerij met lekkere thee, fruit en zelfgemaakte koekjes.

Deze mini retraite is een heel verbindend moment waarbij je even, uit je dagelijkse omgeving, tijd en aandacht mag geven aan jezelf.

Je gaat naar huis met nieuwe energie én eenvoudige en concrete acties. Zo kan je zelf aan de slag om dagelijkse zelfzorgmomenten te integreren in jouw leven. Dit zal een impact hebben op je gevoel, de connectie met jezelf, elke dag opnieuw.

Praktische informatie

Programma (3 uren)

• onthaal  
• kennismaking
• diep ingaan op thema zelfzorg
• pauze met water, thee en een gezond tussendoortje
• restoratieve yin yoga les
• persoonlijke doelstelling
• nabespreking

Data en locaties

• vrijdag 25 april - 09:00-12:00 - Centrum Voelen (Eke)

• vrijdag 2 mei - 13:00-16:00 - Eikpunt (Nazareth)
• woensdag 18 juni - 09:30-12:30 - de Zuidkant (Gentbrugge)

Aantal deelnemers

• een kleine groep van 4 tot 8 deelnemers

Prijs

• 60€ per mini retraite van 3u
  

Inschrijving 

• inschrijven kan op twee manieren:
  • online betalen via één van de blauwe knoppen hierboven. je krijgt dan een automatische mail met bevestiging (check ook je spam/reclame folder want mijn mails komen daar soms in terecht)
  • een mail te sturen en via overschrijving op mijn rekeningnummer BE74 0689 3787 1607 met vermelding van je naam + mini retraite zelfzorg + datum 
• je inschrijving is definitief na betaling
• een paar dagen voor de mini retraite krijg je nog een mail met alle praktische informatie

Wat neem je mee?

• jezelf helemaal zoals je bent in comfortabele kleren waar jij je goed in voelt
• je lievelingsdeken
• schrijfgerief (je krijgt ter plaatse invulbladen)

***

Getuigenis van een deelneemster

"Dank u wel voor de fijne workshop omtrent zelfzorg.

Deze werd op een aangename en rustige manier aangebracht in een positieve, warme en energiegevende setting.Je gaf ons veel oprechte aandacht en ondersteuning. Voor mij was het de wake-up call 😉 die ik nodig had. Het blijft een uitdaging 🙏 om goed voor mezelf te zorgen.

En zoals je zelf heel mooi aangaf, ook voor mij roept de yogamat. Daar voel ik mezelf als hoogsensitieve vrouw goed en kan ik tot rust komen zowel in mijn lichaam als in mijn hoofd..."

S.

Retraite zelfzorg rust yoga eke nazareth de pinte gentbrugge stress ontspanning