Yoga - proeflessen

Als je op deze pagina bent terecht gekomen, dan geloof ik dat

jouw interesse in yoga gewekt is, door iets of iemand.

Misschien ben je op zoek naar rust, ontspanning, beweging,

verbinding met jezelf, soepelheid, kracht, verzachting, ...?

Of wil je herstarten met yoga?

Voelen wat yoga met jou kan doen in deze fase van je leven?

Wat het ook is, je bent heel welkom om een proefles te komen volgen.

In deze proeflessen laat ik je kennismaken met de yoga stijlen die ik geef: slow flow yoga  en yin yoga. Ik laat je ontdekken wat deze yogastijlen zijn en wat ze voor jou kunnen betekenen. Je leert mij, de plek en mijn manier van lesgeven kennen.

De proefles start met uitleg over mezelf en mijn yogalessen. Daarna begeleid ik jou door een meditatie gevolgd door een ademhalingsoefening (pranayama) en yogaposes (asana's). 

In de slow flow yoga kom je in beweging en gebruik  je je spieren op een milde manier. Je neemt zittende en staande poses in die elkaar op een zacht tempo opvolgen.

In de yin yoga blijf je lang (3 minuten of meer) in zittende of liggende poses. Ik begeleid je

om je lichaam te ontspannen in de poses en je gedachten te vertragen.

Meer uitleg over de yogastijlen vind je hier.

Praktische informatie 

• proeflessen in Centrum Voelen
  • adres: Sint Annastraat 7, 9810 Eke-Landuit
  • datum: woensdag 3 september
  • uren:
    • 18:30-19:45 slow flow yoga
    • 20:00-21:00 yin yoga
• proeflessen in Eikpunt
  • adres: Kortrijkseheerweg 16, Nazareth
  • datum: vrijdag 5 september
  • uren:
    • 09:30-10:45 slow flow yoga
    • 11:00-12:00 yin yoga
• inschrijven
  • schrijf in via de roze knoppen hierboven
  • de plaatsen zijn beperkt dus inschrijven is nodig
  • de bijdrage voor deze proeflessen is € 12 per les
    
  • liever via overschrijving? schrijf de bijdrage over op mijn rekeningnummer BE74 0689 3787 1607 met vermelding van je naam + proefles slow flow yoga of yin yoga + datum. stuur mij ook een mail ter bevestiging
• je krijgt een dag op voorhand een herinnering met alle praktische info in je mailbox
  
• alle materiaal (matjes, dekens, kussen, blokken) is aanwezig in de zaal
  
• kledij
  • draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen
  • je doet yoga op je blote voeten